프리워크아웃 보충제를 먹는 이유?
운동전 보충제(Pre-workout supplements)는 운동을 시작하기 전에 복용하는 보충제로, 운동 효과를 높이기 위해 사용됩니다. 이들 보충제에는 카페인, 베타알라닌, 크레아틴, 아르기닌, 시트룰린, 타우린, 비타민 B 등이 함유됩니다. 이 보충제들은 운동 중에 에너지를 높여주고, 근육흐름을 증가시켜 근육피로를 줄여주며, 주의력과 집중력을 향상시켜주기도 합니다. 또한, 운동 전에 섭취하면 혈류가 증가하여 근육 수축력을 높이고, 근육 손상을 예방할 수 있습니다. 그러나, 이러한 보충제를 복용하기 전에는 꼭 전문가의 조언을 받아야 하며, 사용시 주의사항과 복용량을 철저히 지켜야 합니다. - 카페인(Caffeine): 중추신경계 자극제로 운동 성능을 향상시키고 지구력을 향상시킬 수 있습니다. - 베타..
2023. 5. 6.
