출산후복근1 출산 후 복근운동 언제부터 할수 있을까? 복직근이개 복직근이개(Diastasis recti)는 복부 근육인 복직근 사이의 조직이 약화되어 복부의 중앙 라인에서 복부가 늘어나거나 분리되는 상태를 말합니다. 이는 주로 임신 중에 발생하는데, 자궁이 커지면서 복근의 압력이 증가하고 조직이 늘어나기 때문입니다. 일반적으로 복직근이개(Diastasis recti)는 출산 후에 나타나며, 주로 하복부에서 피부가 튀어나온 형태로 나타납니다. 이상적인 복근은 복부의 중앙 라인이 단단하게 유지되어 있어야 하지만, 복직근이개의 경우 이 라인이 늘어나거나 분리되어 복부 근육을 지지하는 기능이 약해집니다. 복직근이개의 증상에는 복부의 튀어나온 부분, 복부 근육의 약화 및 힘줄 모양이 확인되는 경우가 있습니다. 이상적인 복근 기능을 회복하기 위해서는 복직근을 강화하는 운동과 자.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
